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Formation Santé au travail : préparer son corps Dans de nombreux métiers le corps est mis à rude épreuve, il doit supporter les mauvaises positions, le port de charges lourdes, les gestes répétitifs, les décharges psychologiques, etc et cela semble « normal ». De ce fait ; nombre de personnes malmènent leur corps, sans même s en rendre compte, en espérant qu il tienne, Les postes de travail ne prennent pas en compte les besoins du salarié. Comment faire pour limiter les risques physiologiques et prendre soin de soi ? Il est possible de palier momentanément à cela par des exercices simples qui vont à la fois préparer le corps au travail, l aider à soutenir la position du poste, ou supporter psychologiquement les tensions génératrices de douleurs physiques. La santé au travail commence par la prise en compte et le respect de son propre corps.

Contenu :

> En préalable, quelques chiffres : AT, MP, la notion de TMS et leurs coûts pour les entreprises > Les principales perturbations physiques et les pathologies dues aux postes de travail : apparition, causes et conséquences > Le fonctionnement du corps humain, ses besoins et ses limites > Transposer ses connaissances sur son poste de travail > Mettre en place une série d exercices quotidiens basés sur : > la préparation du corps au travail > le maintien d une « vie » physique équilibrée avec les exigences du poste > l importance de la respiration

Intervenant : Guy MELCHIOR Dates et lieu : 21 juin 2019 à Niort Nombre d heures : 7 Coût : 330 Date limite d inscription : 21 mai 2019

Public : Tout public soucieux de limiter les risques professionnels liés à l activité physique

Objectifs : > Prendre conscience et développer une culture de la « prévention santé sécurité au travail » > Diminuer sa propre fatigue et éviter les accidents grâce à une meilleure connaissance de son corps et une utilisation adaptée de ses capacités physiques dans son environnement professionnel > Préparer son corps à la journée de travail, savoir se donner des temps de récupération et de détente > Apprendre des techniques de préparation de son corps au travail, de relaxation, de respiration

Méthodologie : > Pédagogie active et interactive > Exercices élaborés à partir des postures de bases de stretching, de yoga, d exercices physiques utilisés dans différentes activités sportives > Exercices d échauffement > Techniques de respiration

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