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L'épuisement professionnel : Le stress et ses conséquences 
 Public :
 Tout public.
Objectifs :
Comprendre l'origine et les causes de son stress.
Changer ses comportements et ses habitudes.
Se donner les moyens de lutter contre le stress.
Contenu :
Qu'est-ce que le stress ?
 définition, les différents types de stress, ses aspects positifs et négatifs.
Les principaux facteurs de stress au travail :
les contraintes de temps, les relations interpersonnelles
les changements professionnels subis, le manque d'information...
Les impacts du stress sur la santé :
physiques, émotionnels, comportementaux, psychiques...
Comment repérer les différents signes de notre stress :
agitation, gestes parasitants, modification de l'humeur, du comportement
problèmes de santé et/ou de relations, épuisement professionnel (symptômes et processus).
Des solutions concrètes pour lutter contre le stress :
Mieux se connaître :
image et estime de soi : oser s'occuper de soi-même
apprendre à faire des gestes de décontraction et de relaxation simples et rapides
améliorer son hygiène de vie au travail.
Mieux communiquer :
authenticité de sa relation aux autres, le besoin de reconnaissance et ses conséquences
la gestion des relations de travail conflictuelles.
Organiser son temps et son travail :
Identifier et gérer les sources de stress dans son travail :
meilleure connaissance de son environnement professionnel
meilleure définition des priorités et organisation des tâches
meilleure anticipation des évolutions prévisibles.
Donner du sens à son travail :
savoir s'informer et donner des informations
définir les enjeux et les missions
fixer les objectifs collectifs et les priorités.
 de réduction pour une formation financée à titre personnel
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Intervenant :
Dates et Lieu : 
Nombre d'heures : 
Coût : 
